ЗАПАШНА ТА СОЛОДКА

НІЧНА ВІВСЯНКА

Усі ми любимо солодке. Та погодься, деколи хотілося б насолоджуватися ним здоровим та поживним способом. Тому ми створили цей рецепт «нічної» вівсянки, що може стати приємно-солодким початком дня. Що круто – рецепт одночасно максимально корисний і поживний.

Інгредієнти:

  • 200 г вівсяних пластівців
  • 2 ст. ложки насіння чіа
  • 2 мірні ложки Колагену Beauty Remedy
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1/4 чайної ложки гвоздики
  • 1/4 чайної ложки імбирного порошку/тертого імбиру
  • 2 столові ложки грецького йогурту
  • 400 мл мигдалевого або вівсяного молока

Приготування:

Вівсянку з насінням чіа готуй ввечері напередодні або за кілька годин до вживання. Це забезпечує вбирання рідини насінням чіа, в результаті чого ми отримуємо чудову суміш розм’якшеного насіння і ідеально-ніжної вівсянки.

Почни зі змішування сухих інгредієнтів: вівсянки, спецій та Колагену Beauty Remedy. Ретельно перемішай їх. Додай йогурт і молоко, ще раз перемішай. Переконайся, що немає грудок і на дні банки не залишилося сухих інгредієнтів. Накрий її і залиш в холодильнику на ніч або принаймні на 3-4 години.

За бажанням доверши вівсянку, додавши на верх йогурт і посипавши гранолою або іншим топінгом. Обіцяємо, що святкова атмосфера непомітно огортатиме з кожним укусом.